nigdy nie odbijam , nie odbijałem i tego robic nie bede bo nie umiem wrecz ci powiem , sztange podczas opuszczania w doł zatrzymuje na jakis 1 cm nad klatka i do góry , wiec jak mówisz w progresie wyjsciowy ciezar to stare 100% plius 8 % jak w regresji , tak a jak w progresji bede robił wiecej to w regresji do 108% dodac 5 % tylko tak ?? zobaczymy [...]
A prywatnie to jakie koszta, samysch hormonalnych dla faceta ? I czy potrzeba skierowanie prywatnie, czy mogę walić z ulicy ? Jak wiadomo Zincas podwyższa produkcję testosteronu, nie będę go miał podwyższony po pół roku brania ? Czyli mam zrobić: 1. Testosteron 2. Prolaktyna 3. Progesteron 4. Kortyzol 5. Estradion 6. Panel tarczycy Czy konieczne [...]
Dlatego odczekałem 3 dni, bo tak jak piszesz nie każdy ma czas siedzieć tu 24 na dobę , ale sprawdziłem i osoby które bardzo szybko odpowiadały po każdy moim poście, że mam zrobić badania, logowały się przez weekend. Oczywiście że nikt nie musi interesować się moim problemem, ale jak się nakłoni kogoś do pewnych spraw to wypadało by się potem [...]
Muszę pomyśleć jak to zrobić, bo jak chcę wkleić fotkę to mam info że zły format, a przecież robię w jpg - telefonem, robi dobre zdjęcia, może są za wielkie bo mają prawie 5 mb ? A fotki maja byc na luzaka czy napięte ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-01-16 14:47:54
Skoro Twój organizm zareagował w taki sposób jak to opisujesz to ewidentnie w diecie występowały niedobory żywieniowe jak i zastosowałeś zbyt niską podaż energii względem zapotrzebowania organizmu. Wykonywałeś podstawowe badania na przestrzeni paru miesięcy wstecz? jeśli nie - warto to zrobić. Nie wiem ile mogłeś mieć (zdjęcie daleko, w ciemnym [...]
[...] triceps 5. Wiosłowanie hantlą w podparciu. 6. Spięcia brzucha Są to ćwiczenia których nie mam w planie na siłowni, czy poprawi to przyrost masy mięśniowej ? Dorzucam fotkę jak na klacie barkach i bic widać żyły, świadczy to chyba o tym że nie jestem obtłuszczony - mowa o górze. Niestety zalewa mi okolice pasa, tylko pasa i chyba nic z tym nie [...]
Hmmm... Z tymi łąkotkami to sama nie wiem jak jest w końcu. Jeśli chodzi o te mikrozłamania, to jeden znajomy miał to robione przy okazji rekonstrukcji. Nawierca sie chrząstkę i powoduje tzw. krwawienie i jak ktos napisał tutaj powstaja blizny. Ten zabieg można zrobic razem z reko więc nie iwdze sensu rozkładania tego na dwie operacje. Jednak po [...]
[...] sie na chwile blokowało, ale zaraz wracało do normy. podczas samego zabiegu miałem okazje obserwować na monitorze wnętrze kolana. miałem po prostu dziure w chrząstce - taką jak teraz sa w naszych polskich drogach. tak jakby ktoś wyrwał kawałek, dodatkowo odczepiony kawałek "zawinął się" tak jak dywan i to blokowało mi kolano. w dodatku [...]
funk222 zgadzam się z tobą że rehabilitacja po ACL będzie gorsza, rehabilitacje po łąkotce można przyrównać do zwykłej artro tak jak ja miałem - czyszczenie kolanka, usuwanie resztek ACL. Mnie sama ponowna nauka chodzenia zajęła 2-3tygodni ale to dlatego że nie mogłem uzyskać przeprostu, kolanko mi uciekało, później już było ok. Truchtać zacząłem [...]
[...] (Sawo), mam 20 lat. Na wstępie chciałem powiedzieć, że przeczytałem 3/4 wątku tematu i znalazłem wiele ciekawych i cennych informacji o więzadłach krzyżowych. Podobnie jak zdecydowana większość z Was, także odniosłem kontuzje zerwania więzadła krzyżowego przedniego ACL w lewym kolanie. U mnie sprawa wygląda następująco: od 8 roku życia [...]
"I jeszcze jedno , co trzeba posiadać : jakie licencje żeby być w monitoringu , tzn jeździć samochodem z bronią , i jak kształtują się tam zarobki . " Poczytaj sobie Ustawe o ochronie osob i mienia, wszystko tam znajdziesz. Na taka fuche jak konwoj z tego co wiem trzeba czhyba z 10 lat pracowac :) Do konwoju wezma Cie od zaraz, nie ma [...]
[...] obniżamy poziom tkanki tłuszczowej, masę ciała itp. Aby redukcja przynosiła efekty należy uwzględnić kilka najważniejszych elementów: - dieta – bardzo ważny czynnik. To jak jemy, ile jemy, co jemy będzie determinować efekty. Ważne by dieta była właściwie dobrana do potrzeb, złożona z wartościowych, jak najmniej przetworzonych produktów i [...]
[...] łopatki najpierw sciagnac dopiero wyciskać, i nie wale duzego ciezaru aby wypchnac tylko odjąłem 5kg z ciezaru zeby bardziej sie wczuc w mięsien i poprawną technike, niby jak zaloze np bluze roboczą jakos bardziej mi sie wydaje ze odstaje ale moze jak to młody, od razu by chcial miec mase z kosmosu jak dopiero sie enan rozkręcac zaczyna, jutro [...]
[...] ani nic . Jak już wspominałem cytoskopia też była wykonana 100% dobrze po niej odrazu cewnik ... Bakterii nie wykryto po badaniu krwi i moczu Nie wiem juz naprawde co jeszcze moge zrobic zmienilem diete biegam z tym cipronexem sam nie wiem co myslec staram sie jakoś pokleić ten ból odcinka ledzwiowego z tym moczem moze to jakos na siebie wplywa .
No na pewno to nic dobrego. Ja czytalem calosc, wzialem sie jak pisalem za diete. Stosowalem tez ziola od 3 miesiecy (wierzbownica, czystek, pokrzywa, skrzyp i rumianek) i napoj z kurkumy polecony przezs urologa, teraz mam miesiac oczyszczenia. Kupilem dobre witaminy meskie polecone tutaj przez kogos z Solgaru, do tego probiotyk ten z wyzszej [...]
[...] po prezencie od dziewczyny - lodzik bez gumy. Zostało w małym lub średnim natężeniu do dziś. Póki co regeneruję się po wielu antybiotykach. Pomyślę nad dalszym postępowaniem jak będę na siłach. To jednak nie cukierki i trzeba zregenerować organizm. A TERAZ DO MERITUM! Wcale nie musisz czekać miesiąc. Dwa tygodnie to już mega bezpieczny zapas, [...]
[...] przesunięcia w miednicy. Możesz zrobić sobie taki mały test. Połóż się na podłodze a stopy dosuń do ściany. Jeśli czujesz, że obie stopy równo dochodzą do ściany, nie ma tam jakiegoś luzu np. 1 centymetra to wtedy jest ok. Możesz też położyć się na podłodze a druga osoba niech sprawdzi czy twoje kostki są położone idealnie na tej samej wysokości. [...]
Bardzo prawdopodobne. Jak minie kilka tyg od leczenia można spróbować zrobić próbę Stameya i zobaczyć co tam siedzi. Skoro antybole pomogły to może być problem bakteryjny. Z takich dodatkowych terapii można spróbować te zioła na prostatę https://kredensziolowy.pl/produkt/prostamherbs/ Mi pomogły.
Dodam jeszcze, że warto w ogóle zrobić panel cały witamin. Co z tego, że będziemy się faszerować antybiotykami jak mamy niedobory podstawowych substancji niezbędnych, żeby wszystko grało. Żaden lekarz tego nie powie, bo takie badania kosztują swoje, ale trzeba iść prywatnie.
[...] (szczegolnie wolnego)/shbg/prolaktyna/żelazo. Mi przy zapaleniu kazali to zmierzyc i testo wyszedl niski leciutko ponad dolna granice. Biore od 1.5msca suplementy, takie jak Tongkat ali, Ashwaganda/Maca i Tribullus Terrestris, testo drgnął troche do gory ale przede wszystkim te bole stawow (szczegolnie przy przebudzeniu), ustaly. Przy okazji [...]
SIŁA + WYTRZYMAŁOŚĆ KLATKI
